1）根据我的经验，如果晚上12点以后才睡，睡7个钟，第二天会无精打采、食欲减退，尿会呈深黄色，转氨酶会暂时升高。
2）如果晚上10点开始睡，同样睡7个钟，第二天的状态会好得多。
3）据说，夜里11点至凌晨2点是肝脏的解毒、排毒时间，如果这段时间没休息好，毒素会蓄积在体内（表现为脸发黄、熊猫眼、青春痘，等等）。
4）我们乙肝携带者的肝脏受到乙肝病毒的威胁，所以晚上最好别熬夜，这样才能有良好的抵抗力。如果老是熬夜，食欲肯定会减退，吃不下饭，自我消耗。搞不好，还会向乙肝患者转化。我就经常熬夜，加上“忧国忧民”，所以现在很瘦。
5）乙肝患者更不能熬夜，因为他们的肝功能大多已经受损，解毒、排毒能力比较差。
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