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如何预防肝癌

  曾获国家最高科技奖的吴孟超院士日前透露,中国人患肝癌的高发年龄,由以前的40~60岁提前到了30~60岁。

  “我接诊的最小的肝癌患者年仅3岁!”解放军302医院的肝病专家刘士敬说,302医院每天都会接诊1000多位肝病患者,其中,有十几位会被确诊为肝癌,而且这些肝癌患者多为青壮年。

  刘士敬去年底接诊过一位35岁肝癌患者方刚(化名)。方刚是一名文字工作者,工作压力大,写稿不顺时,烟一支支地抽,一熬就是一宿。有剩菜剩饭 时,热都不热就囫囵吞下;为图方便, 吃饭常在街边的小吃摊上对付。由于和妻子感情不好,两口子经常吵架,他自诉“气得我常常肝疼”。

  这就一个典型,叶永安指出,肝癌的发生,是家族基因、环境污染、肝炎病毒感染、众多不良的生活习惯以及遇事心态等叠加的结果。对于普通人来说,需要在自己可控的范围内尽量减少叠加因素,以降低肝癌的发生机率。

  远离肝癌,要控制三大因素:坏情绪,吃生肉,乱用药

  可控因素一:坏情绪

  叶永安强调,现代人生活压力越来越大,而在我国目前又没有庞大的心理医生队伍来帮助人们缓解这种压力,心态调整不好,就容易发病。

  “情绪,工作压力,尤其是不良心态对免疫系统有较大的打击,火上浇油。”叶教授说。

  刘士敬也指出,不少人在得知自己感染了乙肝病毒后,恐惧,抑郁,整天不思茶饭,用手抚摸肝部,有时一摸就摸上两三个小时,担心肝炎会癌变。假如这种情绪长期持续,就会导致一系列的神经、内分泌和免疫功能的变化,使血液中的抗癌细胞明显减少,癌变就会真的发生。

  肝硬化患者,就像一座已经千疮百孔的大桥,如果你不仅不修整加固,反而让一百个小孩在上面齐步走,或让大卡车一辆一辆在上面开,最后一根稻草就能把这座桥压断了。

  “这根稻草也许就只是一个消息或一句话,你能怪这根稻草太重吗?”叶永安说。因此,正确的做法是要尽可能减轻桥的压力,比如限制通行人数、车辆,这座桥可能就不会断,或者能大大延缓它断塌的时间。 

  可控因素二:少吃“生猛”的海产品

  肝癌年轻化,与年轻人越来越多不良生活习惯有着很大关系。吴孟超院士指出,很多年轻人营养过剩、肥胖,早上不吃东西,晚上暴饮暴食,喜欢睡懒觉,这些都是危险因素。

  对于现代人来说粗茶淡饭不仅是节俭美德,更重要的还是健康。但大部分年轻人却不这么想。刘士敬认为,年轻人吃得太豪华,喝酒吃肉,还有猎奇心 理,什么新鲜吃什么,生猛海鲜、生鱼、生肉大吃特吃,却不知不少海产品由于污染,可能会含有各种肝炎病毒,一旦食入,有可能导致急性肝炎的发生。这也是我国东南沿海一带是肝癌高发区的原因之一。

  叶永安表示,这些生活习惯虽然不会直接导致肝癌的发生,但叠加之后就会有肝癌危险。肝癌往往是以肝硬化为基础,喝酒导致的酒精肝,暴饮暴食导致 肥胖引起脂肪性肝炎,过分节食导致肝损伤,这都有可能直接导致肝硬化。而早上不吃东西导致营养不均衡,熬夜睡懒觉导致人体生物钟紊乱等,则是会降低免疫 力,从而成为导致肝癌的叠加因素。

  可控因素三:防病毒感染,别乱吃药

  吴孟超院士说,慢性肝炎患者肝癌的发生机率比正常人高出100倍。叶永安认为,普通人防肝癌首先要预防感染乙肝、丙肝病毒。

   刘士敬还提出,要特别注意服药安全。很多药物都可能会引起肝脏损伤,不可乱服,如抗生素、止痛药、避孕药、降糖降脂药、治疗感冒的药等。另外, 许多乙肝病毒感染者乱服药、迷信民间偏方的现象也较严重。一些以“保肝药”、“提高免疫力药物”、“营养药”为标榜的药物,往往名不符实,切忌滥用。 

  专家提示:自己做主防肝癌

  在自己的可控范围内尽可能做得更好,每改掉一个不良习惯,你就会远离癌症一步。

  1.遇事心态要调整好。叶永安指出,有家族史的人,感染乙肝病毒,又不好好控制的话,转肝癌的几率是一般人的20倍。如果再加上心态不好,这个几率就更高了

  2.要保持健康的体重,不要过瘦也别肥胖,以防止营养不良或脂肪性肝炎。

  3.把家里霉变的食物坚决扔掉,污染这些食物的黄曲霉毒素会导致肝癌的。吴孟超院士指出,肝癌高发地区,黄曲霉毒素污染程度高于其他地区。所以要多吃新鲜食物。。

  4.此外,定期查体是肝癌早发现的最简单方法,三位专家都建议大家要定期体检,尤其是高危人群(乙肝或丙肝病毒携带者)最好每半年进行一次肝癌筛查,到大医院或体检机构做就可以。只需查两项,一项是甲胎蛋白,一项是做B超。前者的费用是20元,后者是30至60元。

  肝病的表现多数以消化道症状为主,就是说一旦出现不明原因的恶心、呕吐、乏力、腹胀、食欲不振、厌油腻等症状时,要意识到可能是肝脏出了问题。另外,观察大小便也是简单的自我检测方法,如果发现尿色明显发黄,大便颜色浅白,一定要到医院就诊。

  数字话肝癌

  55%

  目前全球每年有62万人死于肝癌,约55%发生在中国。

  1亿

  我国乙肝病毒感染者约有1亿多人,其中发展成肝癌的约有30万~40万人。

  100倍

  慢性肝炎患者肝癌的发生几率比正常人高出100倍。  

  叶永安:博士生导师,主任医师,中国中西医结合学会肝病专业委员会副主任委员,北京中医药大学东直门医院消化科主任。

  

  吴孟超:第二军医大学东方肝胆外科医院院长,中国科学院院士。

  

  叶永安:博士生导师,主任医师,中国中西医结合学会肝病专业委员会副主任委员,北京中医药大学东直门医院消化科主任。

  

  刘士敬:解放军302医院感染七科主任,副主任医师。

来源:健康时报

 



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